3 überraschend Gründen Sie verlieren nicht Gewicht

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wenn es populäre Gewichtsverlust Beratung kommt, stimmen die meisten Experten, dass es alles auf, kommt also, wenn wir zu trimmen wollen, wir in der Regel durch die typischen Schritte gehen “out Kalorien in und Kalorien.”: unsere fro-yo zu reduzieren und Weinkonsum, unser Protein und Wasserverbrauch, die Investition in einigen netten neuen Läufer zu erhöhen und das schlagen der Turnhalle öfter. Aber trotz eines A + in ein gesundes Leben zu verdienen, warum ist unser Gewicht im Stillstand? Wenn Sie alle “richtigen Dinge” tun und sind nicht die volle körperliche Auszahlung zu sehen, kann es hella frustrierend sein.

OK, ich habe eine gute und eine schlechte Nachricht. Die schlechte Nachricht ist, es stellt sich heraus, es einige Umwelteinflüsse sind, die leise zu sabotieren unsere Gewichtsverlust Bemühungen. Die gute Nachricht ist, es gibt Dinge, die wir, die negativen Auswirkungen zu minimieren tun können. Lesen Sie weiter, um die überraschende Gründe lernen sind Sie nicht Gewicht zu verlieren, und wie sie damit umgehen Olivia Pope Stil.

Die Luftverschmutzung
Wir wissen, warum wir zur Verringerung der Umweltverschmutzung sollte retten den Planeten-dank helfen, Leo, aber bisher nicht viel Aufmerksamkeit wurde bezahlt, wie Verringerung der Verschmutzung kann auch unser Stoffwechsel speichern. (? Wie haben wir vermissen diese) Dr. Laura Messing, eine in Toronto ansässige naturheilkundliche Arzt, sagt: “Toxinen in unserer Umwelt in unseren Fettzellen gespeichert sind. Je mehr Exposition wir mit giftigen Chemikalien haben, desto mehr Fett, das wir aufbauen und behalten können. Sie können auch unser Stoffwechsel verlangsamen und unsere körpereigene Fettverbrennung Mechanismen hemmen. “Nicht nur das, aber die jüngsten Studien zeigen, dass die Exposition gegenüber Umweltgiften setzen uns auf ein erhöhtes Risiko von Diabetes, Insulinresistenz und Schilddrüsendysfunktion-alle Stoffwechselerkrankungen Das sind Probleme im Zusammenhang mit zu gewichten. Eine Sache, die wir tun können, ist die Luft zu filtern, die wir zu Hause atmen. Eine neue Studie aus China zeigt, dass, um gefilterte Luft ausgesetzt Ratten denen deutlich weniger Gewicht gewonnen als mit dem verschmutzten Peking Luft ausgesetzt. Andere Strategien umfassen Verringerung der Exposition gegenüber Rauch-beide der zweiten und aus erster Hand-sowie Exposition gegenüber Fahrbahn Schadstoffe zu reduzieren, wie Abgase von Autos. Das bedeutet, die Packung von “Party raucht” aus dem Gefrierschrank zu verlieren und mehr öffentliche Verkehrsmittel oft nehmen.

Chemikalien in Kosmetik und Hautpflege
Viele scheinbar harmlose Produkte, die wir verwenden, um auf regelmäßig auch unerwünschte Giftstoffe enthalten; von unserem Waschmittel unsere Wasserflaschen zu, ja, unsere Lieblings-Lippenstift. Ärzte auf dem Berg Sinai Hospital in New York City lokalisieren eine Chemikalie in particularthat ist für unsere hartnäckigen waistlines verantwortlich zu machen. Sie behaupten, Phthalate-a “Geliermittel”, die in den meisten unserer Haushaltsreiniger, Kosmetika und Kunststoffflaschen-könnte unsere Hormone abwerfen und unser Gewicht-Kontrollsysteme stören. In der Tat, einer ihrer Studien zeigten, dass Frauen mit den höchsten BMIs in ihrem Urin die höchste Menge an Phthalaten hatte. Und das ist nur ein Beispiel von vielen Super-disruptive Chemikalien, die wir die ganze Zeit unwissentlich verbrauchen. Huch. Dr. Messing bietet Anregungen diese Giftstoffe zu minimieren: “Ich empfehle Patienten nicht nur ihren Körper entgiften, sondern auch ihre Häuser. Zunächst werfen alle Haushaltsreiniger und ersetzen Sie sie durch natürliche Alternativen-even-Essig und Wasser kann den Trick tun [die meiste Zeit]. “Als nächstes Überholung Ihr Make-up-Kits. “Überprüfen Sie Ihre Kosmetika und schalten Sie sich für mineralische und natürliche Alternativen.” Schließlich vermeiden Kunststoffe. “Bewahren Sie Ihre Nahrung und Flüssigkeit in Glas, Keramik oder Edelstahl. Viele Kunststoffe in Produkten wie Wasserflaschen enthalten BPA, eine gut dokumentierte Hormon Disruptor und potenzielle Karzinogen. ”

Pestizide in Obst und Gemüse
Wenn Sie versuchen, mehr gesund essen, sind Sie für Obst und Gemüse wahrscheinlich erreichen. Aber viele dieser Diät-zugelassene Lebensmittel mit Pestiziden besprüht, die wir versuchen sollten, zu begrenzen. (Das Ächzen Cue.) “Es gibt eindeutige wissenschaftliche Verbindungen zwischen Pestiziden und Gewichtszunahme”, gibt Dr. Messing. Laut Stephen Perrine, Autor von New American Diet , sind wir mindestens 10 verschiedene Pestizide jeden Tag ausgesetzt, von denen neun kann er behauptet ernsthaft unsere Stoffwechselfunktionen stören. Einer der größten Gründe für diese Sabotage ist, dass diese Chemikalien Östrogen nachahmen, die Fettspeicherung fördert und schreckt Muskelmasse aufzubauen. So spült unsere Produkte genug, um diese Risiken zu vermeiden? Dr. Messing sagt: “Die kurze Antwort ist nein. Aber Obst und Gemüse in Wasser und Essig einweichen und dann schrubben sie stark Pestizidbelastung zu reduzieren. “Darüber hinaus, sagt sie, ist es am besten Bio-Produkte zu suchen und sich bewusst sein, der” Dirty Dozen “, also Gemüse und Obst, die häufig enthalten die meisten Pestizide. Auf der Liste: Äpfel, Paprika, Karotten, Sellerie, Kirschen, Trauben, Kohl, Salat, Nektarinen, Pfirsiche, Birnen und Erdbeeren. Auf der hellen Seite, haben wir endlich eine legitime Entschuldigung, nicht Kohl-Boom zu essen!

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