Wie kann ich mich umgekehrt meine eigenen Diabetes

 Diabetes

Wenn Sie vor 16 Monate hat mir gesagt hatte, dass mehr Speck, Käse und Steak-Essen, aber kein Brot würde mich Gewicht verlieren erhalten, gesünder, und Reverse-Diabetes, hätte ich gesagt, du verblendet wurden

Wenn Sie nicht weiter als dieser Satz lesen, lassen Sie mich Ihnen sagen, etwas, das nicht viele Menschen außerhalb der weltweiten Diabetes-Gemeinschaft weiß:. Typ 2-Diabetes kann in den meisten Fällen ohne Medikamente oder umgekehrt gesteuert werden. Hier ist meine Geschichte

Sechzehn Monate vor der Diagnose war schnell und ernst:. Typ-2-Diabetes. Was ich dachte, ich wusste, über die Situation war, dass es im Sinne von “progressiv”, dass im Laufe der Zeit, egal, was ich tat, würde ich noch schlimmer. Ich müsste Drogen, und dann mehr Drogen. Pillen, dann Insulin.

Mein Arzt sagte, dass, wenn ich nicht meine Zahlen vor meinem nächsten Termin 3 Monate weg zu verbessern, würde ich auf Pillen (Metformin) gestellt werden, um den Diabetes zu verwalten, und wahrscheinlich Bluthoch Druck meds, wie mein Druck ständig im vergangenen Jahr angestiegen war.

trauerte ich. Es gibt keinen anderen Weg, es zu sagen. Alle diese Stufen-ich durch sie ging. Ich habe traurig. Ich habe wütend. Ich habe Verhandlungen. Ich begann zu lesen (alle üblichen sites-medizinische Websites, Diabetes-Sites) und bekam wieder in ganz traurig.

Mein Arzt sagte mir, meine Ernährung zu ändern. Nicht mehr Pop. Weniger Takeout Essen. Ich habe versucht, zu essen “gesund.” Ich fühlte mich schrecklich und viel von der Zeit hungern. Ich hatte Zucker Höhen und Tiefen, wenn ich noch nie zuvor, sie hatte wirklich, aber jetzt habe ich sicher. Lows machte mich wackelig und schwindlig. Highs hat mich ein Jahr lang schlafen wollen.

Aber ich las weiter. Ich las alles, was ich konnte meine Hände bekommen. Nicht nur medizinische Websites, aber Studien und Diskussion und Support-Foren. In weniger als einem Monat, fand ich den Anfang der Ressourcen, die mein Leben kommen würde, zu sparen: Gruppen von Diabetikern auf der ganzen Welt nicht nur ihren Tag Diabetes zu Tag Verwaltung wurden, aber tatsächlich zu stoppen oder sogar das Fortschreiten ihrer Krankheit rückgängig zu machen. Nicht nur für ein paar Jahre, aber seit Jahrzehnten. Wie dies möglich sein könnte,

Wie ich recherchiert, die Schritte wurde klar:

1. Entfernen Sie alle Körner, Zucker und kohlenhydratreiche Pflanzen. Für immer.

2. Häufig testen Sie Ihren Blutzucker (weit häufiger als Ärzte empfehlen). Das Sammeln von Daten über Ihren Körper ist von entscheidender Bedeutung, um es zu heilen.

3. Informieren Sie sich über Ihren Körper. Ich hatte noch nie eine Gemeinschaft von Menschen online mehr gewidmet nicht nur um das Lesen gefunden, aber ständig sowohl traditionelle Medizin und ihr eigenes Verständnis von der Frage, wie der Körper funktioniert. Diese Quellenangaben waren ein wichtiger Teil dieser neuen Gemeinschaft entdeckte ich.

Die Art, wie sie aßen (in der Regel genannt Low-Carb, fettreiche oder LCHF) schien völlig fremd, ja sogar gefährlich, mir (was Herzkrankheit? oh. huh.). Ich auch einfach nicht glaube, ich könnte es tun. Machst du Witze? Wie, ich liebte Essen. Loved Kochen. Im Besitz Hunderte von Kochbüchern. Ich dachte: “Unmöglich. Ich konnte das nie tun “und” Was ist Lebensqualität? Sicher, vielleicht nur, wie Gemüse zu essen, würde mich bis 120 am Leben zu erhalten, aber, wie elend würde ich sein? “(Ja, ich war böse hyperbolischen.) Klassische Verhandlungsstadium.

Der Wendepunkt kam für mich etwa einen Monat und eine Hälfte nach der Diagnose, das Gefühl, immer noch krank und unkontrollierte und wie ich hatte für eine Lebensdauer von Leiden unterzeichnet. Ich fragte schließlich, wie schlimm es vielleicht sein könnte-nur, wie hoch waren die Risiken für Diabetiker und Komplikationen, sowieso? Was ist, wenn ich diese harten Fakten herausgefunden:

Komplikationen im Zusammenhang mit dieser Krankheit kommen. Ich würde über meine Füße zu kümmern amputiert zu werden (70% aller Amputationen in Kanada sind wegen Diabetes), über Erblindung (auch die höchste Ursache von Blindheit unter 65 Jahren in Kanada), Nierenerkrankungen (33% aller Diabetiker, kann tödlich sein) und schließlich Herzerkrankungen. Wörtlich 33% der Menschen, die in 2008/09 gestorben waren Diabetiker.

Ich hatte noch nie solche Angst gehabt, noch weinte so schwer, in meinem ganzen Leben. Am nächsten Tag habe ich beschlossen, dies zu versuchen, egal was passiert. Ich war nicht zu sterben und mein Leben, meine Familie hinter sich zu lassen. Ich liebte mich und sie Weg zu viel

Ich fing an zu essen Speck:.

Ich begann mit hohem Fettgehalt zu essen, Low-Carb . Tag für Tag, erfuhr ich mehr über meinen Körper. Ich änderte das Essen, das in ihm ging. Getestet habe ich meinen Blutzucker jedes Mal, so konnte ich lernen, was das Essen zu meinem Körper tat. Wenn es mein Blutzucker mehr angehoben als nur ein wenig, hörte ich nur das Essen zu essen.

Es begann sofort mit der Arbeit. Meine Höhen verringert. Meine Tiefs verringert. Ich begann, normal zu fühlen. Ich war nicht die ganze Zeit hungrig. Wie könnte ich sein? Ich aß Speck. Butter. Käse. Rindfleisch. Köstliche Sahnesoßen und 35% Sahne in meinen Tee und so viele grüne Gemüse, wie ich nur wünschen konnte. Das Essen war köstlich * * und sättigend in einer Art und Weise noch nie zuvor gewesen war. Ich hörte auf Snacks alle paar Stunden zu benötigen. Ich hörte auf Snacks, Zeit zu benötigen. Ich war einfach nicht hungrig.

Innerhalb von zwei Monaten, mein Blutzucker (nicht mehr Höhen, nicht mehr Tiefs) stabilisiert, mein Blutzucker fiel wieder nach unten von diabetischen Bereichen völlig normal, nicht-diabetischen Blutzucker (eine tägliche Reichweite von 65-100 mg / dl oder 3,6 bis 5,5 mmol / l), senkte ich meinen Blutdruck von 108/70 bis 135/90 und ich fast verdoppelt mein HDL (das ist das gute Cholesterin) und meine Triglyceride schneiden durch 60%

ich verlor 50 Pfund in 6 Monaten ohne einmal ausarbeitet.

Meine Haut up-nicht mehr Pickel gelöscht, nicht mehr trocken und schuppig patches. Meine Kopfschmerzen waren verschwunden. Ich hatte keine Magen-Darm-Probleme. Ich hatte einen enormen Anstieg der Energieniveaus und ich war ruhiger, aufmerksamer. Ich verlor 50 Pfund ohne auch nur zu versuchen oder das Ausarbeiten. Ich habe keine Erkältung in 18 Monaten.

Es dauerte nicht lange, für meine Familie zu bemerken und Hopfen auf den fahrenden Zug hatte. Rate, was passiert ist? Ehemann: Alle der oben genannten. Oh, ja, und er verlor auch 60 Pfund ohne zu versuchen. Tochter: Alle der oben genannten. Zwanzig-plus Pfund ohne zu versuchen.

Aber ich habe die beste Geschichte zum Schluss.

Meine Mutter, eine 20-jährigen Diabetiker, der seit 10 Jahren auf Metformin war gespeichert, gesenkt ihr Blutzucker normal. Ihre Höhen und Tiefen waren verschwunden, und sie war weg Metformin vollständig in 3 Wochen . Und sie bleibt frei von Drogen, fast ein Jahr später.

Wie oft hören Sie jemand über 60 Jahre alt, die diese “progressive Krankheit” ist seit Jahrzehnten plötzlich bekommen besser 

Steak für oben mit etwas Butter Abendessen ist genial:

ich bin in keiner Weise beraubt, wenn ich esse. Ich esse Steak. Speck. Spiegeleier. Käse. Schlagsahne. Ich kann viele oberirdische Gemüse haben. Ich zähle nicht Kalorien. Ich esse, wenn ich hungrig bin. Ich esse, bis ich voll bin. Ich habe sogar Nachtisch. (Ich esse einfach nichts mit Mehl, jede Art von Getreide, Zucker oder jeder dieser 56 anderen Worten für Zucker, Wurzelgemüse oder Obst.)

Warum sollte dies für Sie :

Durch meine Erfahrung habe ich die Meinung entwickelt haben, dass Ärzte und Ärzteverbände lehren Sie, dass Typ-2-Diabetes ist eine “progressive Krankheit”, ist unabhängig davon, was Sie essen (OK, nicht alle von ihnen, Sri Lanka und Thailand fangen an, es zu bekommen). Ich glaube, das ist falsch. Es gibt einfach keine andere Möglichkeit, diabetische Höhen zu vermeiden, als von Ändern Sie Ihre Ernährung .

Ich habe eine erstaunliche Leben, viel bessere Gesundheit und einen deutlichen Mangel an der unheimlichen Zukunft ich einmal gedacht (und mir wurde gesagt) war unvermeidlich. Ernst. Wenn sie eine Pille morgen erfunden, die Diabetes dauerhaft zerstört, würde ich es nehmen … aber ich würde essen genau die gleiche Art, wie ich schon am nächsten Tag tun, und die nächste.

Diabetes ist eine ausgewachsene Epidemie. Dreiunddreißig Prozent der Kanadier mit Diabetes bis 2020 weitere 1 Million Kanadier sind bereits um unerkannt zu Fuß diagnostiziert werden. Deshalb habe ich meine Geschichte bin zu teilen. Es muss nicht so sein.

Für weitere Informationen, besuchen dietdoctor.com oder diabetes-book.com .

2 comments

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